L'expression « Un esprit sain dans un corps sain » se pratique au quotidien puisqu'elle repose sur tous les domaines de la vie. Une vie saine, c'est un équilibre entre une vie professionnelle épanouie, des activités sportives, une activité sociale, etc. Qu'est-ce que le bien-être mental ? Selon l'OMS, la santé mentale est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d'être en mesure d'apporter une contribution à la communauté ».
Qui cause une maladie ?
Certains agents physiques (variations de pression, d'ensoleillement, de température, radiations ionisantes, électricité) peuvent exercer une action pathogène. Ces faits sont relativement banals, dans le cas de la chaleur ou du froid. Quels sont les types de la santé ?
- 2.1 Notion relative.
- 2.2 Santé mentale.
- 2.3 Santé reproductive.
- 2.4 Santé au travail.
- 2.5 Santé et environnement.
- 2.6 Santé planétaire.
Comment adopter une routine saine ?
- #1. Non aux écrans.
- #2. Prenez votre temps.
- #3. Hydratez-vous.
- #4. Prenez un petit déjeuner sain.
- #5. Profitez de votre routine de soin.
- #6. Méditez.
- #7. Préparez votre journée.
- #8. Rangez votre espace de vie.
Comment reprendre une routine saine ? Avant de vous coucher, par exemple, essayer de prévoir votre programme du lendemain en intercalant entre les moments de travail différentes tâches qui vous font du bien, comme prendre de bonnes habitudes alimentaires à l'heure du déjeuner pour une alimentation équilibrée ou inclure des activités qui stimulent le corps ...
Comment avoir une alimentation saine et équilibrée ?
- Choisir les bons gras. ...
- Limiter les sucres. ...
- Manger moins de viande. ...
- Manger plus de légumineuses. ...
- Manger plus de céréales complètes.
- Manger 10 fruits et légumes par jour. ...
- Attention aux polluants. ...
- Prendre plus le soleil.
C'est quoi les habitudes de vie ? Une habitude de vie est une activité cou- rante ou un rôle social valorisé par la personne ou son contexte socioculturel selon ses caracté- ristiques (l'âge, le sexe, l'identité socioculturelle, etc.). Elle assure la survie et l'épanouissement d'une personne dans sa société tout au long de son existence.
Quel Bien-être ?
Le bien-être physique renvoie à une bonne santé physiologique générale et à la satisfaction des besoins essentiels du corps. Le bien-être psychologique est quant à lui une composante personnelle plus subjective.