On trouve de nombreuses "rumeurs" qui font circuler que le Magnésium pourrait être excitant le soir. Or, il n'en est rien. Au contraire, il est recommandé et même préférable de prendre le magnésium le soir, surtout si vous êtes sujet aux insomnies. Quelle est la meilleure marque de magnésium ?
| Sélection | Notre avis | Quantité |
|---|---|---|
| Magnésium + Vitamine B6 Nutri & Co | Le meilleur magnésium haut de gamme | 120 gélules |
| Juvamine magnésium marin 300 mg - 120 comprimés | Une excellente alternative | 120 comprimés |
| Nutrimea Magnésium Marin – 120 gélules | Pour un max de tonus |
Pourquoi faire une cure de magnésium ?
Une cure en magnésium permet de pallier à un déficit ou à une carence en magnésium. En permettant de recharger les réserves de magnésium de l'organisme, cette cure permet de contribuer à lutter contre certains troubles tels que le stress, l'anxiété, l'irritabilité et la fatigue. Quels sont les effets du magnésium sur le corps ? Le magnésium est un élément essentiel au bon fonctionnement du corps humain. En effet, il intervient dans des centaines de réactions enzymatiques. Ses effets sur le système nerveux sont largement reconnus, mais il agit également sur le système cardiovasculaire, l'inflammation et le maintien de l'ossature.
Quelle vitamine pour fixer le magnésium ?
La vitamine B6 favorise l'entrée du magnésium dans la cellule. La taurine, quant à elle, le maintien dans la cellule : on parle du « pouvoir « magnéso-fixateur » de la vitamine B6 et de la taurine. 98% du magnésium de l'organisme se trouvent dans les cellules d'où l'importance de bien l'y fixer. Quel est le magnésium le plus naturel ? Souvent associé à la vitamine B pour une meilleure absorption, le magnésium marin reste une solution naturelle de premier choix ! Le magnésium marin est une des formes les plus courantes de magnésium au sein des compléments alimentaires.
Quel magnésium pour intestins fragiles ?
Le magnésium bisglycinate est doux pour l'intestin. Est-ce que le magnésium donne mal à l'estomac ? "Chez les personnes sensibles, la prise de magnésium peut provoquer des troubles digestifs, des douleurs abdominales et des diarrhées", précise Florence Foucaut.