Conseils d'utilisation. Pendant l'échauffement (15 ml tous les 1/4 d'heure) et régulièrement pendant et après l'effort (jusqu'à 2 heures après l'effort) (15 ml tous les 1/4 d'heure). Mode de préparation d'une portion : diluer 3 cuillères de dosage dans 500 ml d'eau. Pourquoi un sportif consomme une boisson isotonique ? Les boissons sportives isotoniques améliorent l'absorption de l'eau pendant l'exercice physique. Elles contribuent ainsi au maintien des performances d'endurance de façon prolongée.
Quelle est la boisson la plus adaptée à la pratique d'une activité physique intense et prolongée ?
Si votre effort dure moins d'une heure, l'eau est la seule boisson indispensable. Si votre effort dure plus d'une heure, optez plutôt pour une boisson énergétique, également appelée “boisson de l'effort”. Au-delà d'une heure d'effort physique, votre corps a perdu de l'eau et des sels minéraux. Quelle boisson pour recuperer après le sport ? Privilégiez les jus de fruits : raisin, pomme, abricot, selon vos convenances. N'oubliez pas non plus d'ajouter des antioxydants et alcanisants, naturels si possible, comme le jus de citron par exemple. Il permet aussi un apport important en vitamines C, E et en zinc.
Où trouver de l Isostar ?
Boisson poudre hydratante ISOSTAR : le pot de 400g à Prix Carrefour.